Vigilantes do Peso® - Histórias de Sucesso

História de sucesso de Simone

2009-01-16T07:28:00.002-03:00

Nas festas de final de ano de 2006, passei um martírio! Não encontrava roupas para comprar. Tudo ficava “mais ou menos” e nunca no mínimo “razoável”. Acabei comprando lá 2 vestidinhos. Em março de 2007, apenas 3 meses depois, eles simplesmente não me serviam mais. Foi uma sensação horrível!! Então, vim a saber sobre o Vigilantes do Peso e me interessei muito sobre a filosofia do programa. Em abril daquele ano, com 34 anos, apenas 1,53m, 88 Kg e manequim 50/52, iniciei minha jornada VP. Toda mudança é difícil, mas eu estava em desespero!! Tinha caído a ficha do meu tamanho e abracei o VP, tentei entendê-lo e, mais do que isso, fiz minha cabeça entender que eu precisava emagrecer. Porque também não bastava apenas eu “conhecer” o VP, mas que fundamentalmente eu precisava da “minha” ajuda! Paralelamente, por 3 anos vinha tentando baixar níveis de colesterol que só faziam aumentar e a cada ida ao cardiologista, doses mais altas de medicamentos para tentar controlar, em vão!
E o tempo passou. Com 8 semanas de VP meu colesterol já estava dentro dos limites normais. Ao término das primeiras 12 semanas e entrega do chaveiro VP, já tinha eliminado 12 Kg. Fui bem rigorosa nos primeiro 10 meses, nem toda semana usava flex ou apenas alguns deles. Aos poucos fui “me conhecendo melhor” e as palestras eram as responsáveis por isso. Aprendi com uma orientadora que “não adianta a gente forçar algumas coisas ao nosso corpo, mas que devemos descobrir como ele funciona”. Que "Não é errado comermos pouco no café da manhã e um pouco mais no jantar. Tudo depende do que nosso corpo pede! Há quem precise se alimentar assim ou de alguma outra forma. Não adianta também nós impormos alguns alimentos que nosso organismo não consegue aceitar, como impormos determinados tipos de atividades físicas que não nos sejam prazerosas". Isso me marcou muito e foi extremamente útil. Claro que temos que tentar mudar, mas sabemos que há limites.
E começaram as mudanças, principalmente na quantidade. Tento ser "honesta" nas medidas das porções respeitando as pontuações. Nunca fui de tomar café da manhã. Hoje continuo consumindo pouco, mas bem mais saudável (fruta, café, pão integral). Leite eu não gosto e não consigo consumir. Meu almoço sempre foi em self service. Pratos com comidas deliciosas, ótimas de sabor e pessimamente nutritivas. Apesar das tentações, hoje busco escolhas melhores. Nunca consumia salada ou legumes crus. Continuo a ignorar folhas verdes cruas, não consigo!! Mas, passei a comer mais legumes e verduras cozidas como forma de compensar!! Sempre comia frutas em calda que eu adoro com o almoço. Hoje troco pelas frutas frescas que são infinitamente mais saudáveis. Abominei as frituras. Entendi que era muita coisa ruim e muita pontuação por algo que, no meu entender e pro meu paladar, não me custava muito dispensar. Sou carnívora!! Mas hoje prefiro às carnes assadas ou às de churrasqueiras. Evito as em molhos, ensopadas que normalmente vêm com muito óleo. Como muito mais carne de peixe que antigamente. À tarde chega de comilança e passei às barrinhas de cereal e frutas frescas. À noite durante a semana, comida feita por mim de maneira mais saudável, sem qualquer óleo ou muito pouco se realmente indispensável. Sábado é sinônimo de pizza e comi quase todos os sábados desde que comecei o VP!!! Antigamente no mínimo metade 4 queijos e alguma outra metade com qualquer coisa coberta com catupiry (frango, lombo ou calabresa), sem contar as bordas, claro!! Hoje, a básica mussarela ou marguerita com outra metade de escarola, brocolis, palmito, milho e sem borda!! Não deixei o prazer da pizza e melhorou demasiadamente. Adoro macarrão, mas hoje prrefiro muito mais aos sem molhos, apenas cozidos com legumes, atum, milho, brócolis e fica delicioso!!
As frutas foram para mim o melhor prazer descoberto. Não as consumia de forma alguma e hoje sou totalmente fruta dependente. Foi uma mudança radical e prazerosa. Se não consumo de 3 a 4 por dia, meu organismo pede!! Claro que tento as de menos pontos ou as zero. Minha dispensa mudou muito. Chega de muitas variedades e quantidades. Sempre que possível versões light e de olho nas pontuações. Gasto horas no supermercado comparando pontuações...
Descobri que sobre comida o segredo é equilibrar e respeitar nosso gosto. Claro que vez ou outra eu como a pizza de 4 queijos e com borda! Que vez ou outra vou ao Mc Donalds e não me contento com um cheeseburguer e apenas com um BIG TASTE!! Claro que vou ao churrasco e como linguiça (abominada do meu dia a dia), mas tudo consciente!!! Se gostamos, temos que comer, mas esporadicamente e tentando compensar depois. Tudo com moderação em freqüência e quantidade. Em festas e viagens às vezes abuso um pouco, normal, mas ainda assim tenho total controle e certeza de que é bem menos do que era antes do VP.
Exercícios físicos são um problema, pois jamais irão me ver numa academia fazendo esteira, corridas, bicicletas, malhação pesada, pois eu não gosto e se fizer será por obrigação. Mas, se antes do VP eu fazia nenhuma atividade, hoje sou regular na minha hidroginástica e nas aulas de dança de salão, forró e dança do ventre. Total de 3 a 4 aulas na semana de pelo menos 1h e meia cada. Pra mim está ótimo!! Faço com o maior prazer, sem qualquer sacrifício e é importantíssmo para o corpo e para a mente! E ainda faço umas caminhadas de vez enquando. Sei que posso melhorar e aos poucos vai acontecer, com calma.
E assim foi, aos poucos fui eliminando todo aquele peso que não me pertencia, aprendendo dia a dia a ser vigilante do meu próprio peso.
Houve épocas difíceis, entrei em platôs curtos de semanas, alguns longos de até 3 meses. Tudo dentro dos conformes e na hora da balança, nem um grama a menos e nem a mais. Motivo para desanimar houve, mas nunca me venceram.
As roupas fui me desfazendo sem qualquer preocupação e comprando novas, sempre meio apertadinhas, pois sabia que logo, logo já iria perdê-las. De numeração em numeração, fui diminuído até que ocorreu o primeiro de dois dias marcantes na minha caminhada. Foi quando eu entrei num provador de uma loja e consegui fechar uma calça número 38, jeans e SEM STRECH!!! Eu fiquei parada me olhando no espelho por uns 10 minutos sem conseguir me mexer, em estado de choque, apenas chorando de felicidade!! Foi a minha coroação!!! Inacreditável!! Com 1 ano e 8 meses em 04/12/08, cheguei na minha meta de 31,5 Kg eliminados. Chorei pela segunda vez compulsivamente, na balança!! Muita emoção e sensação de VITÓRIA!!!! Hoje, estou terminando a manutenção e esperando meu boletim de vitalícia. Vou manter minhas idas às reuniões, já decidi isso. Já faz parte de mim esse compromisso às quintas-feiras aqui em Campinas onde moro.
Sou profissional da saúde e tenho absoluta consciência da minha participação e OBRIGAÇÃO para com a SAÚDE das pessoas e o VP me presenteou com mais essa ferramenta de trabalho, a de poder informar a todos sobre sua filosofia e tendo a mim como comprovação de que realmente funciona!! Não me canso de falar do VP, falo sempre, a qualquer um!! Em qualquer lugar!!
Em 22/11/08 o VP de Campinas foi convidado a gravar uma participação no programa de debates chamado PRÓS E CONTRAS na TVB (afiliada do SBT de todo interior de SP). O VP teve a participação da minha orientadora Bruna que acabou por me convidar a participar representando um associado que tivesse eliminado mais de 20 kg. Participou também um médico endocrinologista. O tema principal foi o uso abusivo e indiscriminado de inibidores de apetite e de ansiedade, as famosas Anfetaminas e Sibutraminas. Apesar de longo, o programa foi bastante interessante, e lá fiz vários depoimentos. Estou disponibilizando pelos links:
Mod 1: http://www.youtube.com/watch?v=_RH-KS5NS5E
Mód 2: http://br.youtube.com/watch?v=bWU2CVOW1UM
Mód 3: http://br.youtube.com/watch?v=f1ryG49z_rE&feature=channel
Mód 4: http://br.youtube.com/watch?v=6KXIXeHLWVA&feature=channel
Mód 5: http://br.youtube.com/watch?v=SOc0K2tiVIw
Mód 6: http://www.youtube.com/watch?v=zoYFSS3UcC8
A todas as pessoas que estão na luta pelo emagrecimento, minha mensagem é que não desistam, pois é possível SIM emagreceremos com saúde e qualidade de vida, sem que haja a necessidade de "maltratarmos" nosso organismo com medicações desnecessárias. Que, apesar das tantas dificuldades que é emagrecer, essas não são impossíveis de serem enfrentadas e que basta a gente querer e iniciar da maneira CORRETA!! Como?? Começando a emagrecer a “NOSSA CABEÇA!!!!" É a maior dica que tenho a passar a todos. Esse início adicionado à metodologia inteligente e saudável do VP, É POSSÍVEL SIM!!! Podem acreditar. Incorporando esse novo estilo de vida, com absoluta certeza chegamos em nossa tão SONHADA E DESEJADA META!! META conquistada por TOTAL esforço NOSSO!!! Conscientes de cada kilinho ou gramas eliminados semanalmente e, óbvio, de cada kilinho ou gramas que às vezes adicionamos, de maneira consciente (por LÁPSOS e não COLÁPSOS!!!) Afinal, ninguém é de ferro, mas que na semana seguinte o DOBRO deve ser em "negativo" na nossa amiga balança.
Estou à disposição para dúvidas e mais informações pelo email: scris72@uol.com.br
Gde beijo a todos..

HISTÓRIA DE SUCESSO DE POLLYANNE

2008-04-21T11:01:00.001-03:00

Minha História
Bem, eu sempre fui uma pessoa muito vaidosa, gostava de cuidar do corpo, porém sempre tive uma facilidade imensa de engordar, a família do lado do meu pai tem muitos casos de obesidade. Na infância e adolescência sempre fui gordinha, sempre fiz loucuras pra emagrecer, parei de comer a ponto de parar no hospital com a pressão nas alturas, depois passei a tomar medicamentos bombas pra diminuir o apetite, emagreci e fiquei ótima, mais como todo mundo já sabe, parei de tomar e engordei tudo de novo, novamente comecei a tomar remédios, porém o emagrecimento não foi tão satisfatória, ai eu sempre aumentava as doses, chegou ao ponto de não fazer efeito nenhum, juntou com eu ter voltado pro interior e morar na casa da minha mãe (mãe todo mundo sabe, sempre faz o que gostamos de comer), resultado engordei 18 kg em menos de dois anos. Já me sentia péssima, tudo que vestia ficava horrível, chorava muito e não tinha mais tanta vontade de sair de casa, meu noivo coitado, sempre brigava com ele falando que o mesmo sentia vergonha de sair comigo. Até que no dia 30 de janeiro de 2007 eu, minha mãe e minhas tias fizemos uma visita a um tio que mora fora, chegando lá minha mãe foi a casa de uma prima dela que hoje é secretária dos Vigilantes do Peso, mais eu como sempre correndo de falar de dieta e sabia que este seria o assunto que mais estaria em pauta lá, não quis ir visita-la com minha mãe, e fiquei na casa do meu tio comendo torresmo. Mais mesmo assim minha mãe veio trazendo uns livrinhos pra eu ler, li e achei bem interessante o programa. Resolvi procurar um mais rápido antes que eu desistisse da idéia. Achei um que aconteceria no dia 01//02/2007 numa quinta-feira na cidade vizinha, pois na minha cidade seria apenas a próxima segunda e eu não queria esperar, fui a reunião mais não acreditava que daria certo, fui apenas pra não falarem que nunca tentei. Me inscrevi e comecei numa sexta-feira a reeducação, quando foi na segunda fui a reunião da minha cidade onde freqüentaria semanalmente, resultado, em 4 dias tinha eliminado 2,800 kg, ai me empolguei e com apoio de todos consegui eliminar 25 kgs. Hoje sou muito feliz com meu corpo e orgulhosa da minha conquista. Agradeço a Deus e a minha mãe que sempre foi minha companheira e sempre acreditou. Hoje a realidade da minha casa é outra adaptamos tudo com ao Programa. Agradeço também a minha orientadora Maxjane e a comunidade Vigilante do Peso, que foi onde encontrei vários amigos que me apoiaram e deram dicas maravilhosas. Bjs a todos

História de Alexandra

2008-03-31T11:17:00.000-03:00

Sempre tive problemas com a balança. Ora estava gorda, ora bem. Fiz quase todas as dietas que já apareceram, inclusive as que incluíam moderadores de apetite e fórmulas. Muitas vezes eu consegui emagrecer, mas um tempo depois tudo ia pelo ralo e lá estava eu gorda outra vez e pior, bem mais gorda do que antes. Inclusive fiz duas ou três adesões aos Vigilantes do Peso anteriormente, mas desisti antes de alcançar a minha meta. Sou do tempo da balancinha!
Descobri, com essa experiência que não existe milagres. Nem os Vigilantes do Peso podem mudar sua cabeça, se você não quiser de verdade, se você não quiser pra valer, tem que ter certeza. Isso é um processo que às vezes demora um tempo. Pra cada um é diferente.
Desta vez todas as peças se encaixaram perfeitamente.
Eu estava frustrada com minha filha, em que eu, erradamente, apostava todas as minhas fichas, me anulando. Lógico que ela nem sempre correspondeu as minhas expectativas, mas desta vez, isto me fez ver que, eu deveria pensar mais em mim. Que primeiro eu deveria me amar para depois amar as outras pessoas.
No começo do ano passado, uma amiga se inscreveu nos Vigilantes do Peso e me convidou para fazermos juntas. Achei legal e também me inscrevi. Não estava com muito pique, tanto que no começo quase não emagreci. Fui emagrecendo muito lentamente. De certa forma isso foi até bom, já que nunca deixei de freqüentar as reuniões (eu adorava as palestras da minha orientadora Cíntia, uma pessoa como todo mundo, como eu, seus exemplos do seu cotidiano acabaram me dando aquela força e não permitiu que eu deixasse a peteca cair) e fui aprendendo o Programa.
O primeiro grande diferencial aconteceu quando comecei a fazer o Diário Alimentar. Pra mim, até hoje, ele é fundamental! Acho que será para sempre! Foi com ele que aprendi a me conhecer, a prestar mais atenção nas minhas atitudes e procurar mudá-las.
Foi neste Diário que eu passei a anotar as dicas dos Livretos, para poder fixar melhor as idéias. O Livreto 7 é super legal e se colocado em prática faz toda a diferença. Colei fotos de propaganda de langerris (pensando, eu quero ficar assim) e frases que eu achava legal. Sempre olhava pra ela quando ia anotar o que eu tinha comido. Isso me dava a maior força!
Depois de um tempo comecei a emagrecer bem devagar novamente.
Aí aconteceu uma coisa que até agora me deixa pasma! Me inscrevi na academia em frente de casa!
Gente, isso foi um milagre, eu odiava exercícios, suar. Amava passar o tempo no computador ou assistindo TV. Sempre comendo biscoitos recheados ou qualquer outra coisa engordativa.
Eu achava a academia meio feia e pobrinha, nada glamourosa. Isso também ajudou bastante, já que não era um reduto de mulheres lindas. A maioria das pessoas eram normais como eu!
Os resultados começaram à aparecer, não só com a diminuição do peso mas, e principalmente, pra mim, que já tenho 46 anos, comecei a reparar que meu corpo estava ficando bonito, durinho e modelado. Lógico que eu adorei!!!
Outra coisa que me ajudou, foi sempre comprar ou experimentar roupas novas, já que as minhas, graças a Deus, foram ficando enormes ( e foi com prazer que fui, gradativamente me desfazendo delas). Antes as roupas é que me escolhiam, agora uso o que eu gosto! Isso fez com que eu me sentisse bonita e vaidosa. É muito gostosa essa sensação, principalmente quando se pensa, como eu, que nunca mais você vai se sentir assim! Quando você tem o espelho como inimigo e quando aquelas roupas que você guardou de quando era magra estão prestes a serem doadas por não se acreditar que ainda seria possível vesti-las.
Eu tinha dito a mim mesma que essa seria a última tentativa. Sabe que isso também ajudou! Eu pensei, se eu desistir agora, estarei desistindo de mim. Pó isso acabei não dando as roupas de magra e agora...todas estão cabendo!!!! Bem, estão um pouco fora de moda, mas eu estou as achando maravilhosas!
Quanto à saúde, eu estava pré diabética, não conseguia subir nem um lance de escadas sem ficar ofegante.
Num carnaval eu paguei o maior mico! Fui andar de caiaque com meu marido e fiquei entalada. Gente, fiquei arrasada, chorei e tudo! Em outras férias, fui descer de cabão e tinha que subir uma ladeirinha. Quase morri! Pensei que teriam que pedir uma ambulância. Fiquei muito mau mesmo, não conseguia respirar! Foi horrível!
Agora consigo correr atrás de ônibus, fazer trilha(é super legal, já subi o Pão de Açúcar), patinar( que é ótimo, me faz lembrar da juventude), sempre vou ao Arpoador aos domingos e aproveito pra ver o por do sol que, de tão lindo é sempre aplaudido pelas pessoas na rua e até surfar (que eu comecei pra dar uma força pra minha filha que, ganhou uma prancha mas, fiou com medo depois que ganhou um caldo).
Ou seja, passei a gostar de uma vida mais saudável. E tenho 46 anos mas, as vezes, até me esqueço disso! Eu me sinto bem jovem!!!
Há, meus exames estão tinindo!Pareço uma garota, segundo o meu médico!
Quanto a alimentação,acho que estou reeducada, e minha família também! Nossa geladeira hoje é repleta de frutas, verduras, iogurtes e uma poção de coisas gostosas que, eu antes dos Vigilantes do Peso nem sabia qual era o gosto. E aprendi a variar e experimentar coisas novas. Isso faz agente descobrir sabores maravilhosos que nem imaginava existir! Varia a maneira de fazer também é ótimo (pra isso os livros de receitas dos Vigilantes do Peso são fantásticos, têm muitas opções com pouquíssimas calorias ou Pontos). Eu, por exemplo, descobri que prefiro os legumes grelhados aos cosidos!
Bem, agora que tenho meu Boletim Azul, (de Sócia Vitalícia, realizei um sonho!)!!!!! Azul da Cor do céu(eu me sinto no céu!!!!), da esperança, do sucesso, tenho certeza que posso conseguir tudo que eu quiser. Principalmente, tomar as rédeas da minha vida, fazer com que ela tome o rumo que eu achar melhor em vez de deixar que ela me leve. Hoje sei que estou no comando.
Sinto-me realizada!!!
Alexandra Heusi

História da Gisele

2007-04-18T11:50:00.000-03:00

Quem já foi gordo sabe como é ruim ser assim : preconceito, piadinhas na rua, problemas de saúde, etc... mas a gente precisa de uma motivação A MAIS pra emagrecer. Eu, com 27 anos, 1,68m, vestindo calça 44 apertada, sutia 48/50, definitivamente olhava no espelho e não gostava do que via. Mas faltava algo que me motivasse a sair daquela vida de comer besteiras o dia inteiro...eu já frequentava a academia naquela época, mas comia tanto que não conseguia emagrecer.

Um dia, minha mãe, que é sócia vitalícia do VP há anos (e nunca mais engordou), me fez uma proposta indecente : se eu entrasse pro VP e emagrecesse, ela me daria de presente uma viagem de navio. Bingo! Foi o impulso que faltava! Eu sempre fui apaixonada por navios e já tinha feito um mini cruzeiro, mas pra quem é apaixonado uma vez só não basta né? Aí vi que só tinha a ganhar: iria emagrecer, ficar linda, e curtir mais uma vez uma viagem de sonho. Aceitei o desafio e me matriculei no VP.

No começo, nada foi fácil. Primeiro porque entrar no VP foi difícil pq eu estava assumindo que era sim, uma GORDA e precisava de ajuda pra emagrecer. Não foi fácil pro meu orgulho subir numa balança e ver que estava com 87,7 kgs. Foi como que cair na real, sabe? Então a partir daí entrei de cabeça no programa do VP.

Pra mim não foi difícil seguir o programa pq logo percebi que não era dieta, era reeducação alimentar. No começo só fiquei assustada pq vi que o programa é pra ser seguido a vida toda, mas com o passar dos dias vi que não era nenhuma tortura: eu não precisava comer o q não gostava pra emagrecer...só precisava mudar meus hábitos.

Troquei o pão comum por integral, o queijo amarelo por cottage, reduzi porções de arroz, feijão, aumentei a salada e os legumes, troquei os salgadinhos da tarde por barrinha de cereal, iogurte...e por aí foi. Sem traumas e sem neurose! Continuo não comendo peixe nem frutas, mas aprendi a gostar de outras coisas, a experimentar outros sabores e isso é importante, variar pra não enjoar.
Nos finais de semana, sempre reservava os pontos flex pra comer algo que gosto muito: um hamburguer ou fatia de pizza, um sundae... Quando eu percebi que essas mudanças nada drásticas estavam fazendo AQUELA diferença na balança, aí me apaixonei pelo programa de vez! Vi que não precisava fazer dieta maluca nem passar fome pra emagrecer, o segredo é comer com moderação. Só isso!

Além disso, as reuniões sempre foram fundamentais pra mim. Não faltei nenhuma! É bom ouvirmos as palestras pq dá aquela força extra pra gente não desistir e tb muitas dicas legais pro dia-a-dia. E a Cíntia e a Berna, pra lá de fofas, são exemplos reais de que eu podia chegar lá tb, era só querer.

Durante esses 8 meses, claro, tiveram tb as pessoas que queriam atrapalhar meu emagrecimento. Parentes oferecendo comida o tempo todo, mas eu respirava e seguia em frente. Agora que já estava no caminho certo, nada e nem ninguém iria me atrapalhar. Eu ficava me imaginando magra, bem aceita por todos, sem problema de saúde (eu, apesar da idade, já estava com pressão alta devido à gordura) e isso me dava uma injeção de ânimo tão grande que eu não podia desistir. E não era por ninguém, era por mim mesma!

Passado esse tempo, com 28 kgs a menos, mt coisa mudou. E não só do manequim que passou pro 38. Tive que aprender a conviver com a inveja de muita gente, até de parente, amigos, pessoal de trabalho, academia...
É impressionante, até numa reunião do VP uma senhora jogou uma praga pra mim ("cuidado pra não engordar de novo, viu?")!!! Tem gente que não acredita que eu emagreci "apenas" usando o programa do VP e malhando muito...querem saber que remédio eu tomei. Vou contar qual foi: SIMANCOL! rsrsrs!
Sempre me defendo desse povo dizendo que emagrecer não é privilégio meu. Se eu consegui, qualquer um consegue, é só ter força de vontade e vergonha na cara!
Alguns ex-ficantes tb me procuraram novamente se dizendo apaixonados por mim...Nem precisa dizer que foi com muito prazer que dei um fora neles né? rs;
Agora entro em lojas e sempre sou atendida, não mais com aquele desprezo;
Minha pressão normalizou e estou saudável novamente;
Minha conquista mais recente foi ter feito uma cirurgia de reconstrução da mama, pois com esse peso todo eliminado eles ficaram flácidos como se eu tivesse 60 anos...não dava né? Agora estou magra,com corpo proporcional à minha idade e mais feliz impossível! E, claro, minha mãe cumpriu a promessa e fiz o cruzeiro novamente. A viagem de sonho foi mais do que perfeita e teve aquele sabor especial...sabem pq né? ;) Agora continuo no programa VP (não abandono nunca mais!), na malhação, e espero fazer muitas viagens só que, agora, sempre MAGRA.

História do Igor.

2007-04-06T12:40:00.000-03:00

Tudo começou quando eu fui a 1ºvez para os estados unidos com 8 anos. Lá descobri tudo: biscoitos, fast foods, enfim tudo que faz mal para nossa saúde. A partir daí fui criando um monstrinho dentro de mim que a única que coisa que gostaria de fazer era comer.

Realmente nunca fui muito interessado em praticar esportes, pois não conseguia correr muito, nem pular muito alto e conseguia em menos de 10 minutos ficar muito cansado e não conseguir prosseguir as partidas.

Minha mãe achou que a engordada que havia dado normal até pela idade que eu tinha, mas infelizmente o tempo foi passando, e eu continuei numa escala de peso muito alta para minha idade. Até que aos 12 para 13 anos minha mãe soube por uma amiga do Vigilantes do peso.

Entrei como todo bom garoto e comecei a fazer e os meus resultados sempre foram um sucesso.... Porém houve uma época que infelizmente eu comecei a relaxar na dieta e já havia eliminado nada menos que 18kgs.

Mas estava com problemas em casa e comecei a ter um recaída e sai do vigilantes porque o programa não estava dando muito resultado. Esse quilos eliminados se tornaram o triplo de ganhados até os 18 anos, porque aos 16 anos meu tio que eu adorava muito infelizmente veio a falecer e de que? Obesidade Mórbida e eu caminhava p o mesmo precipício que ele.

Comecei a entrar em uma depressão profunda que apenas saí com muita ajuda de amigos e familiares mas a questão do peso ainda não havia sido resolvida e foi ai que no meio do ano de 2006 entrei no Vigilantes do peso com nada menos que 131,7 kgs.

Imaginem um garoto de 17 anos com todo esse peso!!!!

Comecei a fazer o programa do Vigilantes e como todo bom vigilante fui a uma academia para fazer o programa em conjunto mas antes de começar o programa de esforço físico teria que ter o aval de um cardiologista. Fui no dito cujo e foi então que eu pensei que realmente era agora ou nunca.

O médico havia solicitado um eco doppler que é um exame onde verifica-se as cavidades e paredes do coração quando foi o meu maior susto. Todo o lado esquerdo do meu coração havia sido dilatado!!!!! Pois estava começando a acostumar-se com o meu peso e para isso estava se esforçando demais.

Foi então que o Médico disse que não poderia praticar nenhum esporte físico a não ser a caminhada, pois não esforça muito o coração. Caso desobedecesse a ordem dele ele me falou que eu poderia ter o mesmo destino do meu tio só que muito mais rápido e muito mais novo.

Foi um grande susto para mim vi-me cara-a-cara com a morte e não sabia!!!!

Mas graças a Deus 10 meses e meio se passaram e 42,7kgs foram eliminados (no VP). Na verdade foram um pouco mais foram 46 kgs mas não havia entrado ainda no programa.

Hoje estou três semana de ser vitalício e fico muito agradecido ao vigilantes e aos meus amigos por tudo que vieram a fazer para que eu eliminasse todos esses quilos e dessa vez vai ser para sempre se Deus quiser!!!!

Um beijo e abraço para todos.

HISTÓRIA DE SUCESSO DE VERA ALBUQUERQUE

2007-03-19T17:01:00.000-03:00

Em 2001 pesava 110Kg. Fui a uma endócrino e ela me disse que a minha saída seria cirúrgica. Fiquei arrasada. Conversei com minha família e todos foram contra. Desde sempre minha vida foi de dietas, rémédios, fórmulas, idas e vindas do Vigilantes do Peso, só que a coisa estava séria. Não me aguentava mais. "Tomei uma decisão e mais uma vez retornei ao programa de V.P. Seguindo o programa de reeducação alimentar, ouvia vários depoimentos de pessoas que já conseguiam fazer exercícios físicos, os quais eu DETESTAVA, literalmente."Mas como as mudanças acontecem de dentro pra fora, fui abandonando velhos hábitos e adquirindo outros. Comecei a usar um cabide de roupas que transformei numa esteira ou vice-versa."Caminhava lentamente por 10 minutos e sentia muitas dores nos tornozelos. Aumentei gradativamente a velocidade até 5,5 km/h. Não era fácil, até que a esteira deu defeito - e eu não podia parar, pois morria de medo de perder a força de vontade. Fui pra rua caminhar. "No primeiro dia, comecei a olhar pessoas correndo, das quais morria de inveja. Achava lindo. Quem dera que eu fosse assim... E comecei a dar umas pequenas corridinhas de 2 minutos no máximo e andava 10 minutos. E fui...
Ouvia piadas ridículas, ouvia elogios, incentivos, mas fui em frente. "Depois de 2 anos correndo pelas ruas do Grajaú, resolvi entrar para a Academia do Grajaú Country Club, onde conheci meu professor, personal e amigo Alberto Campos, que tem uma equipe de corrida - da qual faço parte. Mesmo com artrose na cervical e nos dois joelhos, corro, faço musculação. "Acreditem: quem detestava tudo isso, ficou pra trás. Sou uma nova mulher. Estou com 70Kg e sempre ganho os parabéns de meu cardiologista (sou hipertensa) e ortopedista. Melhorei meus joelhos e não sinto nenhuma dor, pelo contrário. "Para quem precisa de incentivo, essa é a minha história. Sei que não é fácil, mas é possível, principalmente quando se encontra uma forte razão de viver, que é a CORRIDA, pelas vantagens que ela nos dá, como nos relacionarmos, aceitarmos diferenças, fazermos amigos, convivermos em grupo, experimentarmos coisas novas. Corremos na Lagoa, na praia, nos bosques de Jacarepaguá e da Barra. Somos uma grande família e tenho muito incentivo de meus familiares. Com essa minha mudança de paradigma muitas pessoas estão também fazendo suas transformações, reformulando suas vidas. Corrida é prazer. É um estilo de vida!!! (Sinto as endorfinas dentro de mim... Rsrsrs)."Vera é parte da Equipe de Runnings Alberto Campos.

HISTÓRIA DE SUCESSO DE ALINE SICILIANO

2007-03-19T16:58:00.000-03:00

Desde adolescente, minha grande briga é contra a balança. Assim como a maioria das pessoas que tentam emagrecer, arrisquei várias dietas, visitei vários endocrinologistas e até para os remédios apelei (o que nunca gostei de tomar nem pra dor de cabeça). Um deles me causou uma taquicardia tal, que pensei estar infartando, fui parar no hospital!! O outro me fez emagrecer 12 kg em 1 mês, mas voltou tudo com força total e quase em dobro. Experimentei tirar doces daqui, pães dali, gorduras de lá (afinal, os pobrezinhos são sempre considerados os maiores vilões das dietas) e nada de sucesso, logo caía de cabeça nas guloseimas e pronto, simplesmente disparava a minha maior doença, a desculpite. O gordo tem desculpa para tudo:
- Estou cheio de problemas!
- Sou muito ansioso!
- Parei de fumar!
- Estou com distúrbio hormonal! (Essa é uma das prediletas, afinal, se o problema é involuntário, todos vão entender e vão achar que você está até magro!!!)
- Tenho muita tendência a engordar, só de pensar já aumento 1 kg!!! (Mentira: você só vai aumentar 1 kg se comer demais!!)
- Tô sem tempo pra fazer dieta! (Não existe tempo pra fazer dieta, afinal, todo mundo tem que comer em alguma hora do dia).
- Tenho que almoçar na rua todo dia e por isso não consigo fazer dieta! (Outra grande mentira, afinal, todo restaurante tem alimentos saudáveis, e se não tiver, NÃO COMA LÁ!)
- Ahhhhh, já comi isso mesmo... agora que se dane, segunda-feira eu retorno para a dieta (detalhe, geralmente ele fala isso na segunda à noite, logo após o início de uma nova dieta)! Nesse caso gostaria de citar o grande mestre Chico Xavier que disse: “Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim”.
Outra desculpa predileta:
- Hoje em dia fazem um 46 que não entra nem no 38!! (MENTIRA! É você que está gordo!).
Enfim... as desculpas são infinitas, mas todas são nada mais, nada menos que a desculpite. O que devemos pensar é o seguinte: “Porque não paro de me enganar? Porque minto tanto para mim mesmo? Magros também são ansiosos, tem problemas, almoçam na rua, param de fumar, tem a vida corrida, etc., qual será a desculpa deles??”
Durante um determinado período cheguei a achar que havia me conformado em ser gorda, doei todas as minhas roupas de tamanho menor e deixei no armário só as 48 pra cima, daí falei: “chega de brigar com a balança, to bem assim!!!”. O que aconteceu?? Com essa falsa paz de espírito passei a comer mais ainda. Me afoguei na comida! Comecei a me esconder de mim mesma. Se algum homem mexesse comigo achava que era brincadeira, no mínimo estava tirando um sarro da minha cara por ser gorda. Nada mais me cabia, tudo que experimentava ficava ridículo, roupas coladíssimas, pneus pulando para todos os lados! Calças jeans só de strech compradas em lojas de tamanhos especiais (que por sinal, fazem questão de deixar o gordo mais ridículo ainda) e quando encontrava alguma coisa que caísse melhor, comprava várias iguais de cores diferentes.
Fugia da balança que nem o diabo foge da cruz e quando decidia subir em uma parecia que estava devendo, olhava para um lado e para outro e se não tivesse ninguém por perto eu ia rapidinho. Se chegasse alguém, meu coração disparava de nervoso e descia mais rápido do que havia subido!
Quando amigos me convidavam para algum evento, eu me apavorava, afinal, não tinha roupas mais arrumadinhas, só calça jeans e camiseta básica! Era o que me cabia! Quando tinha piscina, sol ou praia no evento, descartava a hipótese na hora, afinal, botar um short, um biquíni ou uma saia estavam totalmente fora de cogitação. Quando arriscava ir, botava uma calça e me sentia mal o tempo todo, afinal, parecia uma velha no meio de várias pessoas vestidas descontraidamente. Fiquei 3 anos sem botar as pernas de fora (afinal, as celulites a dominavam). Três anos sem ir à praia (morando em Copacabana) e mesmo diante dessa vida de caracol, fazia questão de parecer estar de bem com a vida e totalmente satisfeita com o meu corpo. Os fantasmas da hipertensão e diabetes já rondavam toda a minha família!
Então, um belo dia subi na balança e ela me mostrou dois dígitos, 9 e 8, pensei: “estou quase pesando 3 dígitos, isso não pode acontecer!!!”. Daí em diante parei de mentir pra mim mesma e resolvi mudar essa triste realidade. Procurei uma homeopata para me ajudar a tratar da ansiedade e da depressão (havia perdido minha mãe e meu cachorro há 4 meses e aproveitei para comer mais, afinal, era uma desculpa “totalmente aceitável”). Ela me deu algumas gotinhas para reequilibrar meu organismo, psicológica e metabolicamente e disse o que todo mundo dizia: “Aline, você precisa emagrecer, você é tão bonita!!!”. Saí do consultório e me inscrevi numa academia. Em 1 mês na academia, sem fechar a boca, só malhando 30 minutos, 3 vezes por semana, perdi 1,4 kg. Decidi que não bastava malhar, teria que fechar a boca também, mas não sabia como conseguiria isso, então passei na porta do Vigilantes do Peso (VP) e resolvi entrar, afinal, já havia feito parte do grupo há muito tempo, e na época perdi 20 kg em 4 meses, porém recuperei tudo e mais 10 kg algum tempo depois, mas sabia que o problema havia sido meu. Dessa vez parecia realmente diferente!
No VP levei completamente a sério, seguindo a risca meus pontos da semana, meu sucesso era visível. Perdia uma média de 1 kg por semana, e o melhor, não abri mão de nada. Continuava tomando meu choppinho com os amigos, comendo meus doces, chocolates, pães, etc, porém, desta vez tudo muito bem planejado. Se soubesse que haveria algum evento, me planejava para economizar calorias durante a semana e guarda-las para aquele dia.
Passei a não comer nada sem analisar muito bem as informações nutricionais do rótulo. Pouca fibra e muita gordura eram os fatores principais para me fazer deixar o produto na prateleira do supermercado. Parei de olhar só as calorias, pois descobri que elas nem sempre são as vilãs de um alimento.
Troquei de academia e passei a pegar mais pesado no trabalho aeróbico e na musculação, afinal, se não fizesse isso, iria ficar toda pelancuda! As aulas de spinning foram grandes aliadas, além de serem super alto-astral, me ajudavam bastante na parte aeróbica e principalmente, me tiravam da monotonia da esteira e da bicicleta, o que nunca gostei! Procurar aulas alto-astral é uma medida essencial para o sucesso, procure malhar por prazer e não por obrigação, hoje em dia as academias tem inúmeras atividades, teste todas e veja quais você mais se identifica, todas elas com certeza serão grandes aliadas no seu sucesso! Outra coisa importante que fiz foi comprar um monitor cardíaco e passei a malhar sempre atenta para que minha freqüência ficasse dentro da faixa de queima.
A orientação de comer de 3 em 3 horas foi seguida, com isso consegui acelerar meu metabolismo, o que também contribuiu e muito, para a perda de peso. Hoje em dia as barrinhas são itens imprescindíveis na minha bolsa.
Observei que nas semanas que comia menos, perdia menos. Então vi como era importante comer para emagrecer. Não ter me privado de nada afastou a ansiedade e o instinto devorador (quando você corta algo que gosta muito da dieta, na hora que se deparar com aquilo, vai querer comer quilos). Inclusive, se você comprar algo que gosta muito e que sabe que ativa sua compulsão, compre um só, pois se você tiver 10 em casa, não vai conseguir se acalmar enquanto não comer todos, mas se tiver acabado, acabou!!! Se puder trocar o de tamanho grande pelo de tamanho pequeno, perfeito!!! Aprendi também a me contentar com uma fatia de torta e não mais com duas ou três. Uma barrinha de chocolate não era mais devorada e sim, saboreada (comprar barrão nunca mais!!!). Antes comia essas coisas em 3 segundos, agora demoro bastante, saboreio a comida! Quando batia uma maior ansiedade bebia água, muuuuita água!!! A água foi e é uma grande aliada, até hoje! Antes passava dias sem beber água! Muitas vezes o que você pensa que é fome, é apenas sede!
Toda essa maratona começou 2 semanas antes do Natal (12/12/05) e várias pessoas me perguntaram porque eu não esperava passar as festas para iniciar meu projeto “Aline boasuda 2006” (isso mesmo, eu dei um nome para o meu projeto e envolvi todo mundo nele, assim seria mais cobrada e viraria questão de honra alcançar a meta). Se passasse na prova de fogo do Natal e Ano Novo repletos de guloseimas (inclusive muitas feitas por mim), não pararia mais. Então, na semana do Natal perdi 1,7 kg e do Ano Novo, 700 g! Passei!!!! Ahhhh, e o melhor, passei o Ano Novo de saia branca, afinal, o número 48 já entrava e a minha auto-estima já me permitia botar as pernas de fora!
Enfim, hoje (08/06) com menos: 28 kg, 20% de gordura, 10 de IMC, 26,5 cm de quadril, 18,5 cm de cintura, 11,5 cm de coxa, 22 cm de abdome, 7 cm de tórax e vestindo 42 - 44 e não mais 50 - 52, com a balança como grande aliada e não mais uma inimiga, me sinto linda, maravilhosa, gostosérrima!!! Recebo elogios de todo mundo e algumas pessoas nem me reconhecem!! Fora que não sinto mais dores de cabeça, cansaço, sonolência, falta de ar e indisposição. Meus níveis de glicose, colesterol, triglicerídeos e cia, estão perfeitos. Meu intestino reguladíssimo graças à dieta rica em fibras. A pele e o cabelo uma seda!! SIMPLESMENTE APRENDI A COMER E NÃO SER DOMINADA POR ALGO INFERIOR E IRRACIONAL QUE É A COMIDA!!!
Graças à pratica regular do exercício físico e alimentação mais saudável, consegui me livrar de 80% das celulites (os outros 20% continuo tentando!!! Ô desgraça!!!), consegui músculos fortes, rígidos, definidos e estou realmente muito feliz e realizada. Não há nada melhor do que olhar o mundo de cabeça erguida e sem medo de ficar entalada numa roleta, ou ocupar 2 bancos de um ônibus e servir de chacota para as pessoas! Poder se pesar sem vergonha que vejam o número que vai dar. Entrar em qualquer loja, afinal, seu número não é mais “especial” e a vendedora não vai te olhar de cima abaixo com ar de piedade, ou seria crítica?!?! Não há nada melhor do que vestir o que você gosta e não simplesmente o que te cabe.
Agora ATENÇÃO: nada disso funcionaria se não fosse muita garra, determinação, perseverança, vergonha na cara, disciplina e força de vontade, até hoje! Engana-se quem acha que porque chegou ao peso ideal pode parar, pense que você não vai parar nunca mais. Reeduque-se, fica muito mais fácil!! Você vai aprender a enfiar o pé na jaca e isso é muito importante! Sei que posso perder a linha hoje, mas amanhã, ter que voltar à disciplina é um fato! Seja sincero com você mesmo e reconheça que sua mudança não é só uma questão de estética e sim de saúde, auto-estima e qualidade de vida.
Nenhum gordo está feliz e satisfeito (se não, não pensaria em dieta nunca), ele pode fingir bem!! Infelizmente o mundo foi projetado para os magros, destros e de estatura mediana e ninguém vai mudar isso!
Um beijo grande e boa sorte! Qualquer dúvida estarei a disposição para esclarecer!

HISTÓRIA DE SUCESSO DE IRAMARI

2007-03-19T16:48:00.000-03:00

Há seis anos atrás tomei uma decisão que mudou a minha vida: Decidi Emagrecer! Mas essa decisão, não foi em um domingo após uma feijoada e dizendo:"Segunda eu começo a dieta", não, foi diferente!Decidi que eu não queria mais que a minha forma física fosse ponto de referência para os outros: "Hummmm, a Mari? Conheço, aquela loira Gordinha?" Nããããããããão, eu não queria mais isso pra mim!Além de gordinha, tem outros nomes que "carinhosamente" somos chamadas: fofinha, cheinha, fortinha. Sem falar, que quando alguém vem oferecer alguma roupa, nunca perguntam o seu número e logo de cara te tacam um G ou GG! Gente, isso não é vida!Fora outros comentários: "Nossa, ela tem o rosto até que bonito, mas é tão gordinha! Se não fosse gordinha seria bem bonita!"E então diante disso eu decidi realmente deixar de fazer parte desse nicho da sociedade! Quero ser MAGRA, GOSTOSA e LINDA!!!Comecei a minha luta, então procurei um médico... Nossa! 16 Kg pra perder? Ai... que difícil! Mas vamos lá!
Foram 6 meses de luta! Luta contra tudo. Os meus colegas de trabalho apostando em meu fracasso (como o ser humano é cruel), me oferecendo todo o tipo de quitutes e guloseimas e eu NÃO COMIA! Eles não se conformavam!Depois de 40 dias, a confirmação: 7 kg a menos! Nossa, eu nem acreditei! Então, todos começaram a perceber o quanto eu estava emagrecendo, mas aí então veio a hora dos comentários indesejáveis: "Nossa, você não está anêmica? Está tão abatida! Acho que seu rosto estava mais bonito quando você estava mais cheinha! Não, mas o seu corpo tá ficando legal, mas você tem que ver se não está anêmica, ficar sem comer é muito perigoso... e BLÁ,BLÁ,BLÁ..."Bom, foram 6 meses dificílimos... Mas eu venci! E provei pra todos e pra mim mesma, que aquela gordura toda que cobria o meu corpo não era minha! Aquilo não me pertencia!Então, em dezembro (comecei em junho), eu fui à Formatura da Escola onde trabalho com um vestido LINDO! Todo decotado, extremamente SEXY! Eu estava linda! Sério! Senti como se todos da festa olhassem pra mim (e olhavam!).A festa foi um dos primeiros prazeres que tive. Outros viriam. Nas férias de verão, vesti um biquini NOVAMENTE! Estava linda! Com uma barriga magra, linda! Também me lembro da calça que eu comprei, n° 40 (estava vestindo 46)!! Blusinhas tamanho P! Ai Meu Deus! Tudo o que eu sempre quis! Andar na rua e ver tudo quanto é homem me olhando, assobios, QUE GLÓRIA! Me sentia como a Gisele na passarela! Muitos comentários:"Nossa, que linda que vc está!" ou "Nossa, que mudança é essa? Você está MA-RA-VI-LHO-SA!" e meu marido, me chamava de "MINHA MAGRICELINHA LINDA!" Ai meu Deus! Que DE-LÍ-CIA!
É, mas como digo, O SER HUMANO É CRUEL! Ainda tinham os comentários maldosos: "Nossa(com cara de nojo)! O que aconteceu com você? Porque emagreceu assim? Separou? Nossa, emagreceu tanto que está até feia! Você está parecendo um cotonete, um palito embaixo e com esse cabelão!" Pode? E eu só estava com 55Kg para 1,58 e não estava anoréxica!Bom, me mantive assim por lindos 4 anos! LINDA, MAGRA E GOSTOSA! Bom, infelizmente, recuperei desses 16kg, 10! Tive depressão e Sídrome do Pânico e num estado de Ansiedade total, comecei a comer tudo o que passava em minha frente! Mas meu corpo está diferente, não voltei a vestir 46, estou nos 42, não estou desforme, como antes, porque fiz nesse tempo, bastante atividade física! Mas, descuidei, engordei e não entro mais nas minhas calças 40!Mas, eu não vou desistir, pois assim como tem gente pra nos colocar pra baixo, tme muitas pessoas que me apóiam e me ajudam como meu esposo, meus pais, e minhas amigas da comunidade VIGILANTES DO PESO - EM CASA!Obrigada! Muito obrigada pela força! Espero em breve contar uma nova "História de Sucesso", com a participação dessas minhas "amigas virtuais"!Beijo a todas e TABELA NA MÃO, FORÇA NO CORAÇÃO!!!!

História da Celle.

2007-03-18T12:21:00.000-03:00

Desde q eu me entendo como gente, sempre fui gordinha. Embora minha mãe alegue q enquanto era ela q escolhia meus alimentos eu era magrinha e q só comecei a engordar qndo EU comecei a escolher o q comer. E vivi assim até os 20 anos, mais ou menos.

Ir p as festinhas sem ter o q vestir sempre foi um dos meus maiores traumas. E qndo tinha q comprar roupas, era sempre um problema.

A vergonha começava só de pensar em entrar na loja. A imagem da vendedora me olhando de cima a baixo já me arrepiava. Parecia até q eu lia seus pensamentos: “Será q ela pensa q vai comprar alguma coisa aqui? Deve ser presente p alguém, c certeza!” Nada ficava bom. Nada ficava do jeito certo, da forma q eu imaginava ou queria.

Daí, passei p o segundo semestre de uma faculdade pública. Aproveitei os 6 meses de “férias forçadas” e fiz uma dieta. Emagreci um pouco, mas continuei “cheinha”.

P quem sempre foi BEM GORDINHA, estar "cheinha" era o máximo!!! E por um período da minha vida, vestir o manequim 44 e já conseguir entrar nas calças q vendiam nas lojas fazia com q eu me sentisse realmente O MÁXIMO DOS MÁXIMOS!!! As roupas já n ficavam lá muito estranhas e já conseguia comprar algumas roupas "harmonicas" aos meus olhos.

No finalzinho da facul, já um pouco insatisfeita c o meu corpo, resolvi fazer uma dieta maluca, n comendo quase nada (ignorância é fogo!). Assim, cheguei num peso "quase" ideal (67 kg e manequim 40) e na minha cabeça era isso o q importava.

N demorou muito e comecei a sentir tonturas, sonolência, sensação de desmaios... Cheguei a pensar q estivesse grávida. Fiz 1001 exames e o q arrumei c isso td foi uma anemia profunda. Com direito a quase tomar uma transfusão de sangue.

Conclusão: tomei sulfato ferroso (q abre o apetite como ninguém) por 3 meses.

P “ajudar” um pouquinho, tive algumas desilusões pessoais... o q contribuiu ainda mais p afogar minhas mágoas na comida.

Moral da história: engordei um pouco e voltei a ser aquela "cheinha" do início da faculdade.

Até q casei e 2 anos depois engravidei.

Engordei bastante na gravidez... e c o bb na barriga, cheguei a pesar 106 kg.

O bb nasceu e o processo de amamentação me ajudou a eliminar algum peso. Em menos de 1 mês já estava pesando 91kg.

Porém, outras desilusões fizeram c q eu mais uma vez procurasse os alimentos p suprir uma carência q nem mesmo eu conseguia descobrir qual era. Hoje, c a cabeça no lugar, penso q tive uma ligeira depressão pós parto. Mas nada comprovado. E foi a partir deste momento q a coisa ficou feia...

Eu me olhava no espelho, procurava aquela Marcelle de 67 kg e p meu desespero, n a enxergava. Com isso, fica mais deprimida e comia mais chocolates, mais biscoitos, mais salgadinhos e etc...

No dia 26 de Março de 2006, era um Domingo, eu me lembro bem. E resolvi cortar meu cabelo bem curtinho. Numa tentativa quase q desesperada de dar um novo rumo na minha vida, já q atingir o peso ideal era uma utopia p mim.
E na quarta seguinta (dia 29/03/06), num belo dia ensolarado, no metro, indo p o trabalho, me olhei num dos vidros p examinar meu cabelo novo e o pensamento q me veio à cabeça me surpreendeu. "Nossa! Como estou gorda!” Por coincidência ou n, qndo entrei no ônibus expresso, uma moça (um pouco mais gordinha q eu) teve q entrar por trás pq n passava pela roleta. E o pensamento novamente me traiu: “Daqui a pouco sou eu q entrarei por trás p n entalar na roleta". E aquilo p mim foi um sinal, acho. E pensei: “Eu TENHO q emagrecer.”
Porém eu tinha certeza q sozinha n conseguiria.

A Aline é uma amiga minha q estudamos juntas por mais de 4 anos na faculdade e sempre q possível nos falamos por msn. Até onde eu sabia, Aline tb estava bem gordinha e tinha entrado p o VP em Dezembro de 2005 e já tinha resultados significativos. Ela já tinha me incentivado a entrar antes, mas na época eu ainda n estava preparada (acho), até pq eu ainda acreditava q conseguiria sozinha, sim.

Então, naquele dia eu decidi q eu TINHA q entrar p o VP pq só lá eu conseguiria emagrecer.

Cheguei no trabalho e falei c a Aline. Ela me passou o site e descobri q tinha uma reunião as 15:00h perto de onde eu morava. Já eram 14:00 e eu ainda estava do outro lado da cidade. Mas tinha q ser naquele dia, entende? Eu n podia deixar p o dia seguinte pq eu simplesmente corria o sério risco de desistir. Saí mais cedo do trabalho, e cheguei na reunião em cima da hora.
Só a Aline sabia. Não contei p ninguém e apenas fui.

A secretária de lá, a Bernardete (maravilhosa como sempre ) me atendeu super simpática. E me lembro q ela ainda perguntou: "Vc n quer assistir a palestra só p ver se vc gosta e depois se inscreve?" Eu disse: "NÃO! Quero me inscrever logo agora!" Sabe pq? Pq eu n tinha mais a opção de não emagrecer. Eu tinha chegado ao meu limite. Se eu quisesse emagrecer tinha q ser naquele momento. Naquela hora e daquela forma. Pq aquela forma era a correta.
Lembro-me ainda qndo a Cíntia (minha primeira orientadora) disse p mim: “Seja bem vinda, Amiga. Pode subir na balança q ela é toda sua!” E o medo de ver o q ela registraria? Respirei fundo e subi. 99,9kg!!! É, por muito pouco n cheguei aos 3 dígitos novamente!!!

E foi assim q a minha jornada começou...

Durante esta longa caminhada, encontrei pedras, n resta a menor dúvida. Tiveram momentos q tive vontade de jogar td p o alto? Sim, tiveram! E nessas horas, os livrinhos do VP eram meus melhores amigos. O livrinho 7, c todas as ferramentas é o q mais uso até hj! Recorria a minha ancoragem, utilizava da remodelagem, focava na minha meta e lá ia eu! Levantava, sacudia a poeira e dava a volta por cima.

No VP aprendi a participar de: eventos, festas, casamentos, natal, ano novo, páscoa sem engordar!
Reaprendi a beber água (muita água). Aprendi a comer c MODERAÇÃO! Tb aprendi a selecionar meus alimentos. Hj sei perfeitamente quais alimentos me engordam, quais eu posso comer c uma "certa" liberdade e quais eu posso e devo comer c moderação. Aprendi a utilizar a palavra PLANEJAMENTO, q a muito estava esquecida no meu dicionário.

N estabeleci tempo p emagrecer. Eu sabia q se estipulasse um tempo e n cumprisse, a decepção seria uma inimiga. P nós, gordinhos (ou ex-gordinhos), decepção, ansiedade, depressão... td isso é sinônimo de comida. Eu tinha a minha meta e era ela q eu buscaria, demorasse o tempo q tivesse q demorar!

Ter uma meta é fundamental p o emagrecimento!!!

Lá pela 10 / 12 semana, entrei p uma academia. Logo eu q nunca sequer imaginei passar na calçada de uma, hj n me vejo fora dela. Qndo estou ansiosa, deprimida ou chateada, n me afogo mais nas guloseimas. Vou p a academia e qndo volto estou mais calma, mais relaxada e bem mais controlada.

Agora, quase 1 ano depois do início desta minha jornada, cá estou eu vitalícia no VP, tendo eliminado 38,5 kg e vestindo um manequim 38 (bem larguinho, por sinal). N sou melhor nem pior do q ninguém e se eu consegui, qq pessoa tb pode.
Basta querer, pq o momento quem faz somos nós! ;-)

E hj em dia, n tem nada q me deixe mais feliz do q ver e ajudar no processo de emagrecimento das pessoas. Afinal, só q passa (ou passou) por esta estrada sabe qntas curvas, pedras e obstáculos ela possui, n é verdade?

Força, garra e perseverança SEMPRE, pq todos nós podemos!!!

O primeiro...

2007-03-04T13:46:00.001-03:00

... de muitos

Sim!

Finalmente ele nasceu!!! Hehehe!

E aqui é o espaço p colocarmos nossos depoimentos e nossas Histórias de Sucesso! ;-)